ile czasu

no to dawaj laska ile czasu masz na treningi w tygodniu? dasz rade pobiegac chociaz dwa razy w tygodniu? no i trening domowy sie przyda, gume taka do ćwiczeń masz moze?

Trudno powiedzieć ile czasu jest potrzebne, tu chodzi o twój tryb życia o treningi o dietę, wiek inne aktywności w życiu i na ile masz namieszane w hormonach i czy będziesz chciał je czymś normować czy będziesz czekał aż samo wróci do normalności

[...] ostatecznie przychylam sie do cyklu Deca + Testosteron prolongatum w ilosci jaka podales (8 amp. Deca, 10 amp. Testosteronu). Na koniec jeszcze jedna wazna kwestia. Nie wiem ile czasu minelo od twojego ostatniego cyklu, zatem musze cos jeszcze dodac. Faktem jest, ze Deca daje super rezultaty za pierwszym razem, jednakze chcac osignac rownie dobre [...]

Witajcie nie chce zakładać oddzielnego tematu. Jestem teraz na redukcji i przechodzę an trening fbw. Ile czasu można jechać na takim treningu. Proszę Was o jego ocenę.

[...] z nowym splitem 4dniowym (cykl 5 tygodniowy). Za kilkanaście dni rozpoczynam odblok, wchodzę też na kreatynkę ale czuję że przydałaby się REGENERACJA. Jak doradzicie mi się zregenerować? Doradzicie ile czasu i jak ćwiczyć? Nie chcę robić całkowitej przerwy od silowni, bo po SAA to odpada. Później planuję w trybie naturalnym wejść na FBW 5x5.

Jeszcze pytanie jak i ile ? Cały czas truchtem z góry na dół czy tylko trucht w górę, w dół zejście, no i ile czasu biegać 10 min, 20 min ?

Sylwetka jest jak najbardziej na redukcję, natomiast jeśli jedziesz na 1500kcal już2 miesiące, to zdecydowałabym się na odpoczynek w okolicach zerowych. Niech wszystko się unormuje. Jak już tak będzie, to wyliczone przez Ciebie zapotrzebowanie powinno być bazą. Na jego postawie manewrujesz kaloriami. W zależności od tego czy obwody spadają, czy [...]

Boogie jak możesz, napisz mi jeszcze ile może stać rozpuszczony Xpand( np. rozpuszcze rano i se w szkole wezme, to ile czasu moze byc rozpuszczony??)) ?? I lepiej w wodzie czy np. soku winogronowym ???

[...] w sumie moze to troche zlduzenie ze tego tluszczyku przybywa. trening jest dobry raczej mocny, fbw. moze dodam jakies aeroby prewencyjnie 2 razy na tydzien? tylko kwestia ile czasu i kiedy (jaka pora dnia, ile rpzed/po posilku) ? bo nie bawi mnie ta zabawa w robienie z siebie swini na masie i potem robienia tzw. :wycinki". to sie troche [...]

Siemka, ile czasu już trenujesz? masz jakieś foty z początków bo obecnie forma świetna ale to już pisałem :-D

Sir_Lukasz mozesz przyblizyc? tzn ile razy MT i jak trening na silce wyglada i ile czasu . pozdr

[...] na poziomie ~100-130 w jakiś sposób jest szkodliwy, jeżeli tak to co się z tego powodu spierniczy ? zauważyłem też, że jak rozrobię HCG i wbijam pierwszą serię działa mocniej niż kolejna seria za 5 dni widać to i po samopoczuciu i po wynikach... zastanawia mnie też ile czasu takie rozrobione HCG można trzymać w lodówce , leki mam z apteki

[...] daję tyle .... jak dam 500 to jest katastrofa, rozsadza mi łeb, dzwoni mi w uszach oraz nie ma opcji, żeby się schylić bo oczy chce wyrwać . cały czas mnie też zastanawia ile czasu REALNIE można przechowywać rozrobione HCG w lodówce, mam wrażenie, że w trzecim tygodniu cos jest inaczej i nie działa to tak samo jak w tym tygodniu w którym to [...]

[...] tak jak mowliscie glutke wyrzuce przed 30 min przed treningiem 10 g CP, za jakis czas wziac BCAA czy glutamina tutaj? Po treningu odrazu biore 10g CP za jakis czas carbo, po ile czasu od carbo wziac bcca czy glutamine? mam tez 2 kg bialka WPC, wiec moze bialko po treningu czy jak, bo juz sige gubie na noc sie nie oplaca bo mam zma z-force t o4 [...]

dzięki chłopaki Klate zostawie tak jak jest, serie łączone mi się podobają;d a pozatym single mam już powiedzmy opanowane Chce coś nowego! Don Garcia a co myślisz o podzieleniu barków na dwie sesje tak jak napisałem A i jeszcze jedno Ile czasu należy robić ten trening 6 czy 8 tygodni. Ja myśle zrobić 6 ponieważ to dość ciężki trening, a należy [...]

[...] :-) 4. Hip Thrust- właśnie nie wiedziałam co z tą głową zrobić... 5. Na ławeczce położyłam się tak, jak mi było najwygodniej :-D ale dobra, to teraz już wiem, wiesz ile czasu mi zajęło ustawianie tych stojaków, jakaś masakra }:-( 6. Wyciskanie francuskie- leżąc, dzięki Ci... :-D 7. Uginanie ze sztangą- przykleiłam je chyba podświadomie, [...]

dla krk ?KościółaRzymskoKatolickiego?Macie parafialne laboratorium?pewnie zdzierają ile wlezie BTW ile czasu jest ważne skierowanie tyle co recepta

ok, tylko ile czasu to brac, zalozmy ze zaczne w 13 tyg to ile to ciagnac?? do 15 tyg, clomid zaczne jesc w 15 tyg

ile czasu ci zajmuje ten trening ???

Bardzo dziękuje za odpowiedz. Co do Twojego pytanie Kruszek, czy są to czyjeś zalecenia- nie. Sama dla siebie chce być silniejszą.Ja startuje w wadze otwartej. Trenuje krótko a mam w marcu ważne zawody i chce osiągnąć wysokie miejsce w ranigingu. A mam pytnei ile czasu powinien trwać trening areobowy i co powinno wchodzic w jego sklad?